Du kan både spare krefter og unngå sure lår dersom du "sikk-sakker" deg opp motbakkene. Løypesporet på Randoenern blir også lagt på denne måten. Tren gjerne i kortere motbakker og repeter flere ganger. På denne måten får du også øvd deg på fellebytte som du vil få nytte av under Randonern (5/3 fjell).
Skyt frem ytterskia
90 graders vending med innerskia
Legg kroppsvekta mot ytterstav og len deg opp i bakken til balansepunkt
Sving etter ytterski